睡眠改善を図っている。 7月から、毎日習慣だった星座占いを見るのをやめた。そして、自宅で飲むビールは、上限500ml✖️3杯に変えた。 10月からは上限制を撤廃し、とにかく寝酒をやめることにする。（平日限定） 19時くらいまでに夕食と晩酌1杯を済ませておき…