10月からのマイナーチェンジ
睡眠改善を図っている。
7月から、毎日習慣だった星座占いを見るのをやめた。そして、自宅で飲むビールは、上限500ml✖️3杯に変えた。
10月からは上限制を撤廃し、とにかく寝酒をやめることにする。（平日限定）
19時くらいまでに夕食と晩酌1杯を済ませておき、寝る前には酔いが覚めているようにする。（500mlのアルコール1単位は、4時間体内に残る説より）
頻尿はなくなった。あとは残業になったときの対策を考えなくては。
睡眠改善を図っている。
7月から、毎日習慣だった星座占いを見るのをやめた。そして、自宅で飲むビールは、上限500ml✖️3杯に変えた。
10月からは上限制を撤廃し、とにかく寝酒をやめることにする。（平日限定）
19時くらいまでに夕食と晩酌1杯を済ませておき、寝る前には酔いが覚めているようにする。（500mlのアルコール1単位は、4時間体内に残る説より）
頻尿はなくなった。あとは残業になったときの対策を考えなくては。